Dietas

Hola a todos, y gracias por los comentarios, es importante para mi que alguien comente, sinceramente quiero hacer escuchar mi voz... Antes de empezar a hablar sobre las dietas, empezaré con algo relacionado con la confianza.

Chica de Portada:

Esas chicas que normalmente aparecen en las tapas de las revistas de moda, pueden parecernos perfectas, el cabello, su cuerpo, TODO absolutamente perfectas pues son muy lindas y extremadamente flacas! Pero esto que vemos puede ser un poco engañoso.

Todo mis queridas, esta en magia de la edición, las luces y la ropa que usan, la ropa interior que levanta el busto y la que aplana el abdomen, etc. Lo que sea que usen para verse perfectas. Pues la persona perfecta no existió, existe ni lo hará.

Crecemos pensando que las modelos y estrellitas de la farándula son la definición de la belleza. Este mundo seria mejor si en vez de decirnos cuanto pesa y sus medidas nos informaran que desayuna por las mañanas...

El mundo desgraciadamente no funciona así y no cambiará por lo que acabo de decir =/

Mejor porque no sacas tus conclusiones, en ves de reírte histérica y perder el control cuando veas a alguna de esas mujeres "perfectas..." piensa o que debe ser cosa de la edición y no creas que es mentira el 100% de la revistas utilizan el photoshop para corregir imperfecciones en las modelos o que la modelo para mucha hambre.

Bueno entremos en el tema central de la entrada.

Sabes? yo no quiero que comas y comas, simplemente que aprendamos a diferenciar entre una dieta equilibrada y una dieta perjudicial para tu salud.

Porque...haber, con dieta me refiero a comer vegetales, frutas, cereales y agua. También podemos combinarlos con ejercicios como abdominales, espinales, etc etc. Podemos optar por salir a caminar o correr o a andar en bici, porque hacer ejercicio al aire libre es muy lindo.

Una dieta se basa en comer comida bajas en calorías en porciones no muy grandes, siempre comiendo saludablemente. Para optar por buenas dietas lo mejor es dirigirte a un especialista. Porque las dietas deben ser muy personales una dieta no puede ser compartida entre dos personas. Cada quien tiene su historia clínica, la cantidad de sobrepeso, y cada quien tiene su propio ritmo de vida.

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En fin por hoy es todo...Nos vemos!